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意甲-伊萨克森破门莱奥状态低迷拉齐奥战胜米兰

Fri, 03 Apr 2026 00:46:51 +0800

　　央视网消息：意甲第29轮，拉齐奥迎战AC米兰。马鲁西奇助攻伊萨克森破门，拉齐奥1-0战胜AC米兰。

芒果体育-严益唯：去官僚化+呆板化这样的国足可别昙花一现

Fri, 03 Apr 2026 00:46:50 +0800

体坛周报全媒体记者严益唯述评

3比1战胜叙利亚队，“铁家军”四战全胜以成绩最好的5个小组第二名进军世预赛亚洲区12强赛。无论是赢球出线的结果，还是这支国家队在球场内外所表现出来的应变能力，都一扫过去国足官僚、呆板的形象，让人至少在国家队层面看到了一个不再饱含贬抑的“中国足球”。

足协的保障去官僚化

正如赛前三天记者所发表的《两大进步将助国足打破梦魇》一文，这次中国足协高层充分“放权”李铁团队，将更衣室的主权交给球队。这让长期困扰中国队的“恐干部”症，不再困扰国家队，这对于四连胜是非常重要的。更重要的是，足协并没有因为放权而做甩手掌柜，对球队提供的保障还是很细致到位的。需要补充的是，中叙之战前，国足再次迎来赛程上的利好：本来比中叙之战晚一小时的约旦与澳大利亚的比赛时间居然提三小时进行。以至于中叙之战开始前，因为约旦已经输给澳大利亚，国足的出线形势就非常明朗：只要不输给叙利亚9个净胜球，就可以晋级12强赛。这让本来就想赢球出线的国足，完全没有后顾之忧，可以放手一搏。

要知道，中国所谓职业足球其实长期都在行政足球阴影之下畸形发展。以往一到国家队层面的比赛，对内屡试不爽的行政命令不管用了，对外又缺乏足够的能力去参与竞赛组织方面的博弈，以至于足协在国家队搞开的各种动员宣誓大会，官僚味道甚浓，除了让队员更加紧张，甚至闹出了“恐干部”症，实质上对球队帮助极为有限。

反观这次铁家军的四连胜过程可谓一波三折，甚至比赛地点，比赛时间都在不断变化。虽然因为足协不可抗的因素突然更换比赛地点，赛程很不利，但是球队到了西亚后，竞赛组织层面上凡涉及到国足的变化，都对国足有利，这显然是中国足协参与了竞赛组织的结果。这次，足协对内放权，将工作重点放在比赛的竞赛环节，足协官员与球队的关系更加“职业”。我们看到的是，中国足协更多的是为球队提供技术性的保障，以往国足那种开会、宣誓、喊口号的“精神胜利法”不见了。在这个意义上看，这次国家队的晋级，称得上是一次去官僚化的非典型胜利。

球队的战术去呆板化

同样在《两大进步将助国足打破梦魇》一文中，记者根据国家队三连胜得出的结论是：无论是技战术、体能以及球队的心气，中叙之战前的国足，都值得期待。关于李铁给这支国家队带来的变化，这里不再赘述。但通过中叙之战，我们所能够看到的李铁战术上较强的应变能力，这对于我们判断未来的12强比赛的进路或有一些帮助。

赛前记者与编辑的一次讨论中，相信李铁会沿用前两场的首发阵容，而不是对阵马尔代夫的阵容。当时，外界一些猜测是李铁会将这两套首发阵容进行优化，排出这次比赛的第三套首发阵容。记者之所以比较倾向于李铁会延续第一套首发阵容，主要是注意到李铁对这套阵容非常有信心：国足踢菲律宾那场比赛，虽然迟迟没有进球，但是李铁一直到下半场用首发阵容锁定2比0的比分后，才开始换人。如果不是对首发阵容有足够的把握，国家队在上半场打不开局面的情况下，又是很关键的比赛，是应该进行一些人员调整的。

那么，李铁为何如此中意7比0胜关岛的这套首发阵容呢？原因很简单，因为铁家军战术体系的一大特点就是通过中场的轮转换位和高位逼抢，实现战术的多变性。换言之，李铁要的球员一方面要能跑，还要比较擅长打传控。

李铁在一次解说英超的时候，表示三中卫的体系对后卫的要求很高。如此看来，他采取四后卫，显然是一种更稳妥的选择。有人质疑锋线上的阿兰进球不少但出场时间少，这是因为李铁非常重视在两个禁区有控制力的球员，也就是说前锋线上他需要一个像艾克森这样的站桩式的中锋，但这并非阿兰的特点，倒是张玉宁可以成为合格的替补。

相对前后两条线，国足中场的人员组合会更多。我们看到李铁所选择的这些中场球员，技术特点都是符合中前场的轮转换位要求的。有人质疑为何不让蒿俊闵首发，这恐怕是因为蒿俊闵刚刚伤愈，体能达不到要求。相比而言，张稀哲体能更好，而且前场也可以多个位置轮转，也符合李铁的要求。刘彬彬和尹鸿博也都是这种类型的球员，倒是韦世豪这样的纯边锋机会反而少了。

李铁显然更喜欢能跑，能传控的中前场球员。因为站位随时会发生变化，这些球员的默契程度就格外重要，所以李铁不仅提前集中了球队备战，而且这套首发也是他深思熟虑的结果，万不得已他是不会轻易动的。这样的中前场组合，最大的优点是可以根据比赛的进程、对手的特点，非常容易进行战术调整。

所以我们看到打关岛，李铁的首发阵容站位是菱形中场的442阵型，但是之后的比赛中，金敬道也可以退到中前卫位置，与吴曦搭档，阵型变为4231。中叙之战我们看到国足一度采用了433的阵型。最后几分钟，吴曦作为单后腰，张玉宁作为单前锋，阵型变为4141，增加中场防守的宽度和厚度。每一种阵型，实现不同的战术诉求。因为战术储备多，换人的针对性就更强。中叙之战，李铁的换人都起到了立竿见影的效果。

作为一名本土教练，李铁并没有一味用简单粗暴的“高人”战术轰炸弱队，也没有一味用防守反击对抗强队，而是独辟蹊径在中前场做足文章，通过高位逼抢演绎灵活的战术，的确让人耳目一新。当然，李铁的这种更灵活的战术体系，需要队员保持良好的体能，这恰恰也是李铁团队卓有成效的。

综上，这支国家队从足协到球队，四连胜中所展现的变化，都是“非典型”的，这是给球迷的一大惊喜。不过，我们也要看到，为这次世界杯国家投入了极大的资源，因为疫情的特殊原因，几个对手的备战也不正常，甚至人员也不整，取得这样的结果也不应当一俊遮百丑。中国足球的职业化道路任重道远。希望无论是足协还是国足，在12强赛上再接再厉，让大家继续看到这样一支一扫呆板形象的非典型的团队，不要让这样去官僚化，更职业的国家队昙花一现。

芒果体育官方网站-北京男篮接下来的目标就是要稳定自己的位置直至常规赛结束

Fri, 03 Apr 2026 00:46:49 +0800

27日，北汽男篮在客场以96比93击败了广东队。至此，北汽男篮在本赛季常规赛两次击败对手。本场比赛，后卫外援杰曼在末节成为球队获胜的“英雄”。在最后时刻，杰曼面对崔永熙的防守，连续胯下然后撤步三分线外，完成了一次准绝杀。杰曼整场比赛轰下20分。另外，作为对手第一次回到东莞的赵睿也有出色表现，他在第三节单节拿到了13分，这是北汽男篮不断追分的关键所在。赵睿本场比赛拿到了23分、4篮板、5助攻。

北汽男篮此前在主场时曾经大比分击败过广东队，当时后者状况不佳，北汽男篮当时赢球有些“容易”。如今两支球队再次交锋。北汽男篮引入了麦基，他们进一步扩充了实力。而广东队受困于内线单薄以及伤病等方面的不利影响，他们在第二阶段状态下滑明显。

比赛开始后，北汽男篮进入节奏很慢，他们失误较多，被对手不断打出反击。第一节时北汽男篮曾经落后分差来到两位数。场面很是被动。这样的情况在第二节时也没有明显好转。半场结束后，北汽男篮落后对手12分。第三节是北汽男篮追分最凶的一节。赵睿功不可没。赵睿在转会后这次是第一次回到东莞迎战广东队，他在这一节不断突破得手，帮助球队不断上分。而此时广东队内线不足的短板暴露出来，他们在几次外线进攻不中，又抢不下篮板后，逐渐失去了场上的优势。第三节结束后，北汽男篮将落后分差迫近到4分，他们迎来了翻盘时刻。

末节，双方打得非常激烈与焦灼。北汽男篮的打法非常明确，主打内线。麦基与周琦交替上场，不断轰炸对手的防线，他们的场上效果都很不错。广东队则有些后劲不足，更多时候只能靠崔永熙的进攻去保持场上的比赛悬念。进入最后时刻，杰曼命中了一个扳平比分的三分球，此时双方比分是90平。此后，张才仁在底角获得了空位机会，他果断出手，皮球应声入网。张才仁命中三分后，主教练许利民、总经理张云松都很兴奋，他们看到了逆转对手的希望。但接下来广东队后卫外援萨姆纳，也完成了一个高难度三分命中，比赛胜负再度产生了很大悬念。

北京队此后没有进行太复杂的战术布置，他们将球交给了杰曼，让他决定最后一攻的机会。杰曼面对崔永熙的防守，使出了他最为擅长的后撤步三分投篮，并且一击即中。北汽男篮在客场拿到了一场艰难的胜利，他们的联赛排名也反超了广东，暂时上升到第三的位置。北汽男篮接下来的目标就是要稳定自己的联赛位置，直至常规赛结束。

芒果体育-王思雨连得9分锁定胜局女篮世预赛中国战胜捷克

Fri, 03 Apr 2026 00:46:48 +0800

央视网消息：北京时间3月15日，女篮世界杯预选赛小组赛，凭借关键时刻王思雨里突外投连得9分杀死比赛，中国女篮84-74力克捷克女篮。【回放】

[图]中国女篮获得女篮世界杯正赛参赛资格

双方数据：

中国女篮：王思雨14分1篮板3助攻、韩旭12分4篮板1助攻、杨舒予11分2篮板6助攻、罗欣棫11分2篮板、李月汝9分4篮板1助攻、张子宇4分2篮板。

捷克女篮：切霍娃23分13篮板1助攻2抢断、霍莱辛斯卡12分4篮板3助攻、沃拉科娃11分5篮板4助攻2抢断、斯托帕洛娃11分3篮板。

[图]王思雨连得9分锁定胜局女篮世预赛中国战胜捷克

杜兰特最近5场场均28.4分5.2板7.4助投篮命中率52.7% 三分41.7%

Fri, 03 Apr 2026 00:46:45 +0800

4月1日讯 NBA常规赛，火箭主场111-94大胜尼克斯。杜兰特出战34分钟，投篮18中10，三分7中4，罚球4中3，砍下27分6篮板8助攻2盖帽，仅2个失误，正负值+28。

最近5场比赛，杜兰特场均出战36.1分钟，得到28.4分5.2篮板7.4助攻，投篮命中率52.7%，三分命中率41.7%，罚球命中率80.6%。

芒果体育平台-WTT重庆冠军赛-蒯曼4-1战胜王艺迪晋级决赛

Fri, 03 Apr 2026 00:46:45 +0800

央视网消息：2026WTT重庆冠军赛女单半决赛，蒯曼4-1战胜王艺迪晋级决赛。

[图]WTT重庆冠军赛-蒯曼4-1战胜王艺迪晋级决赛

每天一个水煮蛋是“死亡催化剂”？提醒：想健康吃蛋，5个错别犯

Fri, 20 Mar 2026 13:35:12 +0800

“水煮蛋吃多了会猝死？”这几年类似的标题在网络上时不时冒出来，让不少爱吃蛋的人心里一紧。有的人干脆开始忌蛋如临大敌，有的人则一笑置之，继续每天一个不落。可真相到底在哪儿呢？

一颗小小的鸡蛋，真能决定一个人的生死？一位资深医生看到这样的传言，忍不住想和大家唠唠，鸡蛋虽小，学问却不浅，吃对了是营养宝库，吃错了可真就“鸡飞蛋打”。

吃蛋到底安不安全？真相没有那么“刺激”

首先得把事情说清楚：鸡蛋本身不是“死亡催化剂”，问题不在鸡蛋，而在吃法。网络传言之所以“惊悚”，是因为它忽略了背后真正的风险变量，比如个体基础疾病、整体饮食结构、加工方式等。

一颗普通的水煮蛋，含有大约6~7克优质蛋白质，是人体容易吸收利用的蛋白来源之一。蛋黄中富含卵磷脂、胆碱、维生素A、D、E等多种脂溶性营养物质，对大脑、视力、免疫系统都有作用。

至于胆固醇，那也是人体必需的基础成分之一，关键在于摄入的“量”和“来源”，而不是一口一刀切地否定。

问题的根源不是“吃不吃蛋”，而是吃的方式、频率、搭配和个体差异。与其恐慌，不如冷静下来看看，咱们到底有没有踩进那些常见的“吃蛋误区”。

错误1：只吃蛋白不吃蛋黄，真的更健康？

这个习惯很多人都有，尤其是健身的人或者控制体重的人，觉得蛋黄“油腻”“胆固醇高”，于是干脆扔了。其实这是典型的“捡了芝麻丢了西瓜”。

蛋黄虽然含有胆固醇，但同样也富含卵磷脂和胆碱，这两者对于肝脏代谢、神经系统健康至关重要，特别是对孕妇、老年人、大脑工作强度大的人群更加重要。蛋黄中的叶黄素和玉米黄质对保护视网膜也有帮助。

人体对食物中胆固醇的吸收率并不高，有些研究甚至发现，适量食用蛋黄不会显著升高血清胆固醇水平。如果你没有高脂血症或者胆囊疾病，蛋黄完全可以放心吃下去。

错误2：每天吃蛋没问题？这事真得“因人而异”

很多人听说鸡蛋好，就一口气早中晚都来一颗，甚至有人一次吃三四个。再好的食物也怕“过犹不及”。

对于普通成年人来说，每天1~2个鸡蛋是比较合适的摄入量。如果你已经从其他食物中摄入了大量动物蛋白或者胆固醇，比如红肉、动物内脏等，那鸡蛋的量就要适当控制。

特别是患有高脂血症、动脉粥样硬化等慢性病的人群，建议在医生指导下评估摄入总量，避免过量摄入动物性脂肪。

鸡蛋不是不能吃，而是不能“无脑”吃。一切都要看整体饮食结构和个体身体状况来决定。

错误3：生吃鸡蛋更营养？营养没补成，细菌先来了

不少人喜欢喝“生蛋液”，觉得更纯、更原始，甚至有些健身博主也推荐过这种吃法。但医生看到这种做法，只能扶额叹气。

生鸡蛋中的抗生物素蛋白会影响维生素B7（生物素）的吸收，长期生食容易引起维生素B缺乏。生鸡蛋容易携带沙门氏菌等致病菌，即便是“无菌蛋”，也不能完全排除风险。

煮熟或者蒸熟的鸡蛋，不但更安全，而且蛋白质的吸收率可以提升到91%以上，比生吃高得多。“生吃更营养”是彻头彻尾的误会，想补营养还得靠科学方法。

错误4：蛋都一样？别忽略“鸡”的差别

鸡蛋其实有很多种：普通鸡蛋、土鸡蛋、初生蛋、乌鸡蛋……这些差别不只是价格上的，营养成分也略有不同。

土鸡蛋虽然比普通鸡蛋贵，但并不是营养全方面更优，主要差异在于脂溶性维生素和脂肪酸的比例略有不同。真正影响鸡蛋营养成分的，是鸡的饲养方式、饲料构成、健康状况等，而不是“是不是土鸡”。

研究表明，不同鸡蛋的营养差异远小于大家想象的，与其追求“名贵蛋”，不如关注鸡蛋的新鲜度和储存方式。储存不当反而可能滋生病菌，影响健康

错误5：鸡蛋和豆浆不能一起吃？这种说法站不住脚

这个流传很广的“饮食禁忌”，说的是鸡蛋蛋白中的某种酶会和豆浆中的营养成分发生反应，导致营养流失。听起来有点道理，但其实是过度解读了实验数据。

真实情况是：加热后的鸡蛋和豆浆，这类酶早就被破坏了，不会对人体造成影响，也不会影响蛋白质吸收。如果你喜欢早上来一份水煮蛋配豆浆，那就大胆吃吧，没问题。

但需要注意的是，豆浆必须煮熟，未煮熟的豆浆含有皂素和胰蛋白酶抑制剂，确实可能引起肠胃不适甚至中毒。不是鸡蛋和豆浆不能搭配，而是豆浆本身必须煮透。

吃鸡蛋的“正确打开方式”，不止一种

吃蛋这件事，讲究的是一个“度”和“搭配”，没必要神化，也不该妖魔化。水煮蛋是相对最安全、最保留营养的做法之一，但也不是唯一选择。

蒸蛋羹、煮蛋花汤、烘焙中添加鸡蛋，都是不错的方式。关键是别用高温油炸，不要和高脂、高盐食物一起吃，避免增加心脑血管负担。比如咸蛋、茶叶蛋、煎蛋虽然香，但含钠量或脂肪含量偏高，不宜长期频繁食用。

如果你是素食者，鸡蛋更是优质蛋白的好选项；如果你是老年人，鸡蛋能助力肌肉维持和免疫力；如果是孕期女性，蛋黄的胆碱对胎儿神经发育至关重要。

蛋不能替代一切，但也绝不能被冤枉

在这位医生看来，鸡蛋就像一位“被误解”的老朋友：既不该被神化，也不该被冤枉。营养学的核心原则是平衡、适量、多样，而不是孤立某个食物进行“功过评判”。

真正决定健康的，不是吃不吃鸡蛋，而是整体的饮食结构和生活方式。如果你每天吃蛋、也吃蔬菜、粗粮、适当运动、规律作息，那这颗鸡蛋就是你的“健康助推器”；如果你抽烟、熬夜、久坐、重油重盐，那再营养的鸡蛋也无济于事。

别再问“鸡蛋吃了会不会死”这种问题了，这颗蛋从来不是“催命符”，而是看你怎么用它。

健康声明：以上内容仅供健康知识传播使用，不能作为具体诊断或治疗依据。如有特殊健康状况，建议咨询正规医院专业医生，切勿自行判断或盲目模仿。
参考文献：
［1］李蓉,王丽.不同烹调方式对鸡蛋营养成分及消化吸收的影响[J].食品研究与开发,2024,45(10):123-127.
［2］张红,刘志强.鸡蛋摄入与心血管疾病风险关系的研究进展[J].中国公共卫生,2023,39(4):576-580.

太残暴了！杰克逊蹬踏对手脚踝直红，球迷：切尔西出品自带红牌

Fri, 20 Mar 2026 13:35:11 +0800

德甲第26轮，拜仁客场对阵勒沃库森，由于凯恩本场休战，杰克逊再次获得了首发机会。不过，24岁的塞内加尔射手或许是获得出场时间比较有限，所以在比赛当中更希望表现自己，在比赛第41分钟，杰克逊在一次中场防守当中从侧方蹬踏勒沃库森边锋特雷尔，导致对方脚踝90度变形，主裁判在回看了VAR之后直接出示红牌，将杰克逊罚下场，甚至有可能需要面临追加处罚。

杰克逊的这次防守是完全没有必要犯规的，勒沃库森仍然在组织进攻，犯规的地点也是在中圈的位置，而且拜仁的防守并没有出现问题，杰克逊回防之后一脚蹬踏到对手的脚踝完全是无意义的犯规，只会给自己带来麻烦。而且，在杰克逊被罚下场的时候，拜仁还是0-1落后的局面，这种情况下更需要考虑如何扳平比分，而不是斜刺里杀出给对手一个滑铲，给自己带来一张红牌。

从这次防守犯规其实也可以看得出来，杰克逊目前的心态和状态都出现了问题。他在去年夏窗被拜仁在最后时刻租借过来是给凯恩打替补的，但是英格兰中锋本赛季的状态实在是太稳定了，如今已经在各项赛事当中为拜仁打进了45粒进球，杰克逊很难获得太多的出场时间。好不容易等到凯恩休息，终于能够首发出场了，还直接一张红牌被罚下场，短时间内估计孔帕尼不会信任他了。

杰克逊被切尔西放弃的原因之一就是他踢球情绪化，而且射门效率比较低，球队已经没有了他的位置，拜仁租借的条件非常简单，买断的条件却非常苛刻。据悉，只有在杰克逊为拜仁首发出场超过40场比赛的情况下，杰克逊才会被拜仁买断，以他现在的表现，再加上目前也不过为拜仁首发出场了9场比赛，很难继续留在拜仁，多家媒体和知名足球记者也确认了这一消息。

自从来到拜仁之后，杰克逊大部分时间都只能在替补席等待机会，毕竟他的竞争对手是德甲第一中锋凯恩，在有限的出场时间里，他也打进了7粒进球送出了2次助攻，还是获得了认可的，也方便他在夏窗找到下家。从现在的情况来看，切尔西肯定是不会让杰克逊回归的，他只能继续被租借到其他俱乐部，毕竟他和切尔西的合同还有7年的时间，其他俱乐部自然不会提买断的事。

芒果体育官方网站-伊朗高官：向以色列提供帮助，乌克兰已成为伊朗合法打击目标

Fri, 20 Mar 2026 13:35:11 +0800

据新华社符拉迪沃斯托克3月15日电据俄新社14日报道，伊朗议会国家安全和外交政策委员会主席易卜拉欣·阿齐兹表示，鉴于乌克兰向以色列提供帮助，其已成为伊朗合法打击目标。

阿齐兹14日在社交媒体上发文说，乌克兰向以色列提供与无人机有关的支持，实际已卷入战争，导致其全境成为伊朗的合法打击目标。

乌克兰总统泽连斯基近期多次表示，愿意帮助相关国家拦截伊朗无人机。路透社此前报道说，乌克兰已向中东地区派遣反无人机专家，这些专家已准备好在未来几天内开始行动。

编辑陈艳婷

来源：新华社

告别萨尔布吕肯，樊振东发声

Fri, 20 Mar 2026 13:35:11 +0800

澎湃新闻记者祁东

3月16日，德国萨尔布吕肯乒乓球俱乐部官方社媒宣布，樊振东将在本赛季结束后离开球队。

在经历了一个充满波折但迄今为止非常成功的赛季之后，萨尔布吕肯乒乓球俱乐部遗憾地宣布：樊振东将在本赛季结束后离开球队。

尽管俱乐部对他的离开感到遗憾，但更多的是对这段合作的深深感激。能够与这样一位世界级的顶尖球员合作一年，对俱乐部来说是一段独一无二的经历。从合作一开始，双方就清楚这是一份为期一年的合作关系，赛季结束后双方可能各自继续新的道路。因此俱乐部也早已为这一情况做好准备。尽管如此，1. FC Saarbrücken Tischtennis 仍然无比自豪和高兴，能够在这一年里迎来樊振东为球队效力。

引进这样级别的球员，使俱乐部在世界乒乓球领域扮演了真正的先锋角色。这是德国乃至欧洲乒乓球历史上的一个重要时刻——首次有像樊振东这样世界顶级的球员加盟德国乒乓球甲级联赛，并来到萨尔布吕肯参赛。

通过这次合作，萨尔布吕肯这个小城市成功吸引了国际乒乓球界的广泛关注，并引发了一股巨大的乒乓球热潮——不仅在德国，在整个欧洲乃至世界范围内都产生了影响。对此俱乐部感到无比自豪，并特别感谢樊振东给予俱乐部这样一个难得的机会。

对此，樊振东表示：“我想向萨尔布吕肯乒乓球俱乐部表达我最诚挚的感谢，感谢他们给予我这次难以置信的机会。这是我职业生涯中一段非常特别的经历。不过在职业生涯的这个阶段，我也已经准备好迈出新的步伐。杜塞尔多夫俱乐部是欧洲乃至世界乒乓球最强大的力量之一，而我与波尔（Timo Boll）之间深厚的友谊也激励我去迎接新的挑战。

明年以对手的身份与萨尔布吕肯交手一定会是一种很特别的感觉，我已经开始期待这些对决。不过我在这里的旅程还远没有结束。在赛季的最后一场比赛之前，我都会全力以赴，希望能够和球队一起在这个赛季创造历史。”

本期编辑邹姗

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杜兰特最近5场场均28.4分5.2板7.4助 投篮命中率52.7% 三分41.7%

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